Qu’est-ce que la sophrologie en milieu professionnel ?

Une discipline qui vous permet de mobiliser plus pleinement vos ressources et de mieux se connaître. C'est par l'expérimentation de techniques spécifiques, dans une approche corporelle, que vous pourrez répondre à tous les besoins inhérents à une bonne qualité de travail.

 

2 thèmes proposés

> Equilibre général   et  Gestion du stress <

 Les bénéfices de la sophrologie dans le milieu professionnel ?

• Préserver sa santé et sa vitalité.

• Mieux gérer les manifestations du stress et prémunir du burn out.

• Acquérir des techniques rapides de détente et de récupération faciles à mettre en place au travail.

• Apprendre à mieux mobiliser et optimiser ses ressources individuelles (concentration, créativité, performance).

• Développer ou renforcer ses capacités d'adaptation au travail.

• Favoriser la cohésion d'équipe.

Le cadre possible est le suivant

• Nombre de séances : 10

• Durée : 1 h30

• Fréquence : une fois par semaine

• Nombre de participants : entre 8 et 15

 

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