A partir du 20 Septembre 2022 :

La sophrologie s’appuie sur la pratique de différentes techniques de respiration, de relaxation (dans le sens de se libérer), d’écoute du corps, pour une pleine mobilisation de ses capacités dans une démarche de développement personnel.

Elle s’adapte à chaque personne dans ses spécificités et besoins.
Pour les adolescents, adultes, séniors.

Les thématiques proposées :

•Gestion des émotions : écouter ce qu’elles veulent dire et comment elles peuvent aider.

•Gestion du stress : comment s’adapter plus facilement aux situations du quotidien (vie familiale, sentimentale, parentalité, études, travail).

•Confiance en soi : aller à la découverte et acceptation de soi.
En fonction des demandes d’autres thèmes pourront être abordés.

Tarif : 250€ à l’année
Séance de groupe 1h30/semaine.
Animatrice : Carine SALES

3 jours par semaine : le mardi de 18h30 à 20h, le jeudi de 10h30 à 12h et le samedi de 10h à 11h30

Nb : Inscriptions auprès de l'ACSL au centre Fernand Arnaud